——新乡市第十中学开展线上心理健康教育（二）

　　停课不停学，隔空不隔爱。疫情期间，为引导学生树立正确的心理健康观念，以积极的心态投入到学习和生活中，11月7日，我校专职心理教师郝玉开展了以《提高心理韧性，从容应对疫情》为主题的心理健康课，帮助学生提高心理韧性，发掘自身面对困难和压力的心理能量。

　　郝玉老师从一个学生的心理求助引入课堂，让学生意识到在巨大的社会危机事件面前，人们容易产生集体性应激反应，产生焦虑、烦躁情绪是一种正常现象。提高心理韧性可以有效帮助学生应对疫情带来的负面情绪，随后，郝老师跟学生分享了提高心理韧性的方法——“3I”策略，即“我有(Ihave)”、“我是(Iam)”和“我能(Ican)”，并引导学生探索面对疫情压力的心理能量。最后，学生们绘制了自己心理能量球，并且发现原来自己拥有许多外部资源和支持，也拥有许多难能可贵的品质和解决问题的方法。

　　心理健康教育工作任重而道远，我校将继续努力把心理健康教育贯穿于学校教育教学工作中，关爱学生成长，筑就心理防线，为学生们营造快乐、积极、健康、向上的成长环境。

　　撰稿：郝玉

　　编辑：李琰

　　审核：魏艳红