金秋启航，逐梦新程。为帮助七年级新生快速融入校园、缓解入学焦虑、顺利适应初中学习生活，筑牢学生心理健康根基，近日，新乡市第十中学面向全体七年级学生开展以“新起点·‘心’出发”为主题的心理健康专题讲座。本次讲座由学校专职心理老师贺梦丽、郝玉主讲，贴近校园生活，贴合七年级学生身心特点，内容通俗实用，为全体新生送上了一份暖心又有效的成长适应指南。

　　步入全新的初中阶段，环境更新、节奏变快、人际重塑，不少新生会出现紧张陌生、情绪不安、不善交友、适应迟缓等情况。讲座中，两位心理老师温柔引导学生正确看待入学不适，告诉同学们初期的焦虑、忐忑与迷茫都是青春期成长的正常现象，并非自身不足，而是新阶段适应过程中的普遍状态，鼓励大家坦然接纳情绪，减少自我内耗，以平和心态面对全新挑战。

　　针对最困扰新生的环境适应与心理求助问题，两位老师详细介绍了校园的心理辅导服务。学校心理辅导室设于综合实验楼五楼，由贺梦丽、郝玉两位专职心理老师常驻值守，同学们在遇到情绪困惑、人际矛盾、学习压力、适应难题时，可通过班主任预约咨询寻求帮助，学校始终为学生心理健康保驾护航。

　　围绕新生人际交往难题，贺老师结合学生真实日常，引导同学们打破交友顾虑。大家初入新班级，彼此都渴望真诚友谊，只是普遍羞涩被动。贺老师分享了简单易操作的交友方法，鼓励学生主动释放善意、真诚沟通、互帮互助，同时破除交友误区，引导学生尊重自我、接纳他人，在相处中收获真挚温暖的同学关系。同时，贺老师指导学生正确适配初中师生相处模式，理解老师的严格与用心，主动沟通、积极求教，建立良好的师生关系。

　　讲座最后，郝老师分享了适配新生的实用调适方法，倡导同学们摒弃被动等待，用微小行动打破迷茫与拖延。坚持从小事做起，用好五分钟起步法克服懈怠，日常记录生活中的温暖与进步，积累积极心态，主动参与校园集体活动，快速融入十中大家庭。

　　新起点孕育新希望，新征程承载新梦想。本次心理适应讲座有效缓解了新生入学焦虑，帮助学生掌握了适应新环境、调节情绪、友善交往的实用方法。愿全体七年级学子心怀暖阳、从容成长，在十中校园蓄力前行、向阳绽放，书写精彩的初中新篇章。

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　　撰写：贺梦丽

　　编辑：潘舒璠

　　审核：王敏