为进一步助力学生关爱自我，悦纳自我，关注自身心理健康和心灵成长，恰逢“5·25心理健康日”，我校专职心理健康教师贺梦丽和郝玉面向七年级学生开展了以“我的幸福秘方”为主题的心理健康活动课，将美育和心育相结合，通过绘画艺术疗法帮助学生了解幸福的来源，寻找日常生活中被忽略的幸福瞬间。

　　课程伊始，教师呈现一组OH卡，引导学生选择选择一张最能代表幸福的图片，每个学生的选择不同，有的学生选择的是代表阖家团圆的图片、还有的学生选择的是代表拼搏上进的图片。通过积极热烈的课堂分享，学生们也意识到了幸福是多样的，每个人追求的幸福是不一样的，而幸福就隐藏在生活的角落和瞬间里，等待着我们去挖掘。

　　随后，教师分享了三种“幸福物质”——血清素、催产素和多巴胺。并且让学生明白了三种“幸福物质”的产生需要不同的场景，比如在人们达成目标的时候就会产生多巴胺（比赛获奖、完成计划等）；温柔对待他人和被他人温柔对待时会产生催产素（做志愿者、和朋友散步等）。

　　如果幸福有顺序，那么三种“幸福物质”呈现金字塔关系，血清素和催产素带来的幸福，是多巴胺产生的幸福的基础。学生也在教师的鼓励下思考做哪些事情能够给自己带来幸福，并绘制了属于自己的幸福金字塔。

　　在课堂上，老师播放了“幸福合集”视频，片段虽小，却能让学生意识到幸福并不遥远，它存在于生活的点滴之中。随后学生们填写了年度幸福瞬间表格，重温了曾经那些简单又美好的幸福时刻。

　　以下是学生作品展示：

　　幸福是朋友间的一个拥抱、

　　幸福是老师的一句赞扬、

　　幸福是完成一项学习目标……

　　幸福就在生活的细节中。希望学生们有一双善于发现幸福的眼睛，感受生活中的小确幸，做一个积极向上、闪闪发光的十中人。

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　　撰稿：郝玉

　　编辑：徐微

　　审核：魏艳红