以美润心 共绘幸福——新乡市第十中学2024年心理健康宣传月系列活动之幸福心理课
发布时间:2024-05-27 浏览:3458次

为进一步助力学生关爱自我,悦纳自我,关注自身心理健康和心灵成长,恰逢“5·25心理健康日”,我校专职心理健康教师贺梦丽和郝玉面向七年级学生开展了以“我的幸福秘方”为主题的心理健康活动课,将美育和心育相结合,通过绘画艺术疗法帮助学生了解幸福的来源,寻找日常生活中被忽略的幸福瞬间。
课程伊始,教师呈现一组OH卡,引导学生选择选择一张最能代表幸福的图片,每个学生的选择不同,有的学生选择的是代表阖家团圆的图片、还有的学生选择的是代表拼搏上进的图片。通过积极热烈的课堂分享,学生们也意识到了幸福是多样的,每个人追求的幸福是不一样的,而幸福就隐藏在生活的角落和瞬间里,等待着我们去挖掘。
随后,教师分享了三种“幸福物质”——血清素、催产素和多巴胺。并且让学生明白了三种“幸福物质”的产生需要不同的场景,比如在人们达成目标的时候就会产生多巴胺(比赛获奖、完成计划等);温柔对待他人和被他人温柔对待时会产生催产素(做志愿者、和朋友散步等)。
如果幸福有顺序,那么三种“幸福物质”呈现金字塔关系,血清素和催产素带来的幸福,是多巴胺产生的幸福的基础。学生也在教师的鼓励下思考做哪些事情能够给自己带来幸福,并绘制了属于自己的幸福金字塔。
在课堂上,老师播放了“幸福合集”视频,片段虽小,却能让学生意识到幸福并不遥远,它存在于生活的点滴之中。随后学生们填写了年度幸福瞬间表格,重温了曾经那些简单又美好的幸福时刻。
以下是学生作品展示:
幸福是朋友间的一个拥抱、
幸福是老师的一句赞扬、
幸福是完成一项学习目标……
幸福就在生活的细节中。希望学生们有一双善于发现幸福的眼睛,感受生活中的小确幸,做一个积极向上、闪闪发光的十中人。
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撰稿:郝玉
编辑:徐微
审核:魏艳红
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